Työssäoppiminen (TOP) 7.09 - 27.11.2015

Maanantaina 7.9 pääsin Lielahden Prisman Emotion-liikkeeseen päiväksi. Se oli kauneusviikko-tapahtuman ensimmäinen päivä, Lancome ja We Care Icon-tuotteet oli esillä. Päivän tehtäviäni oli tehdä meikkiä We Care Icon-tuotteilla. Pääsin tekemään kolmet meikit eri-ikäisille naisille. Ensimmäinen oli 65.vuotias (haastavaa mutta mielenkiintoinen tehtävä, mielestäni onnistuin hyvin:). Toinen oli 36.vuotias ja kolmas oli 18.vuotias venäläinen nuori nainen. Kaikki kolme ostivat We care Icon-tuotteita lähtiessään. Tuotteiden laatu oli minun mielestäni hyvä. Palettivalikoima oli aika runsas ja hinta oli alhainen. Kotiin lähtiessäni ostin myös kyseisen merkin tuotteita.  Se oli minun ensimmäinen päivä kaupassa, jossa minun piti mainostaa ja myydä tuotteita, laittaa asiakkaille meikkiä ja tutustua erilaisiin uusiin tuotteisiin. Oli pitkä, mutta mielenkiintoinen päivä.  Opin työskentelemään kosmetiikan liikkeessä, joissa olin kiireinen ja palvelin monta asiakasta. Työpäivä kesti enemmän kuin 7 tuntia koska minulla oli mahdollisuus päästä Lancome-tuotteiden esittelytapahtumaan. Uusi maskara, hajuvesi, huulipunia ja pari palettia luomiväriä oli esillä. Sain hyvän vaikutuksen kyseisestä illasta ja pääsin tutustumaan Lancomen uutuuksiin. Haluaisin päästä kyseiseen kauppaan uudestaan, sillä mukava ilmapiiri, myyjät olivat auttavaisia, antavat hyviä vinkkejä sekä selittävät jos jotain jäi epäselväksi. Opin sinä päivänä että asiakastyypit on erilaisia, mutta pitää osata löytää oikea palvelutapa jokaiselle asiakkaalle ja että asiakas lähtee kotiin haluamansa tuotteet mukanaan ja saapuu joskus uudestaan.

Keskiviikkona 9.9 aloitin työharjoittelun Diva Nails Kauneushoitolassa, Mustalahdenkatu 10:nessä. Se on erittäin mukava hoitola, jossa on neljä hoitohuonetta. Hoitolassa työskentelee 2 kosmetologia ja 1 parturikampaaja.  Hoitola on ollut avoinna jo 3 vuotta. Asiakkaiden palautteiden mukaan hoitola on yksi parhaalla Tampereella. Pääsin sinne harjoittelemaan syyskuun loppuun asti. Pääsin tekemään mm. manikyyriä, perusjalkahoitoa, timanttihiontaa, ultraäänikasvohoitoa, päivämeikkiä, sokerointia/vahausta, klassista hierontaa ”kokovartalo”, klassista hierontaa ”puolivartalo”, ripsien ja kulmien kestovärjäystä ( sis. muotoilun).  Samana päivänä kokeilin tekemään RF-kavitaation- selluliittihoito (rasvasolut murskautuivat ja kuona-aineet poistuivat lymfan kautta elimistöstä). Hoito kesti 75 min. Sen jälkeen asiakkaalle oli tehty Lymfa Boots-paineluterapiahoito, joka kesti 20 minuuttia. Toivon että ensi viikolla minulle tulee asiakkaita ja pääsen tekemään kunnon töitä J

 11.9 Sokos: Kauniit Päivät- tapahtuma.

Esittelin Sensai-tuotteita. Toisena tehtävänä oli eri firmojen, tuoksujen esitteleminen. Myin viisi parfyymiä/hajuvettä . Samana päivänä tutustuin eri työntekijöihin, meikkaajiin jotka saapuivat Turusta esittelemään Sensai-meikkejä.

16.9 Diva Nails

Olen tehnyt RF-kavitaation- selluliittihoidon(vatsa); Lymfa Boots-paineluterapiahoidon; kasvohoito; siivosin.

18.9 Sokos (Lakkopäivä)

Työskentelin tuoksu-osastolla. Siivosin työpaikkani hyllyjä yms. täytin niitä. Seurasin meikkauksen laittamista. Tutustuin Sokoksen sääntöihin.

23.9  Diva Nails

Olen tehnyt:

1. Jalkahoitoa (sain hyvää palautetta)
2. Kasvohoito
3. 2 niska- hartiahierontaa
4. Kulmien ja ripsien kestovärjäystä ja nyppimistä.

25.9 Sokos

Kassahommia (erittäin pitkä ja vaikea päivä)

30.9 Kauneushoitola ”Femi”

Tein sokerointia (leuka ja ylähuuli) sekä RF-kavitaation- selluliittihoidon(vatsa).

Se oli uusi paikka, pieni ja kotoisa. Toivoisin tulevaisuudessa pääseväni sinne pidemmäksi aikaa.

3.10 Sokos (3+1 päivät-tapahtuma)

2 tuntia kassahommia. Sen jälkeen olin asiakasneuvojana Maybeline, Urban, Remmel – osastoilla.

16.10 Kauneushoitola ”Femi”

Tein kasvo- ja vartalohoitoa.

23.10 Sokos

Maybeline, Remmel ja Loreal osastoilla työskentelyä.

30.10 Sokos

Lumene tuotteiden esittely. Päivän tehtäväni oli myydä noin 20 tuotetta. Myin 20 ja olin erittäin tyytyväinen, koska oli erittäin hiljainen päivä ja asiakkaat olivat kiinnostuneita lähinnä ruokaostoksista. Seurasin ehostusta ja palvelin lähinnä ulkomaalaisia asiakkaita.

6.11 Sokos (Loreal- kampanja viikko)

Tein meikkausta Loreal-tuotteilla (luomivärejä, ripsivärejä, rajauskyniä ja ja huulipunia oli myyty)  

 Joe Blascon meikkausten seuranta (juhlameikki), asiakkaiden neuvominen lähinnä Remmel, Maybeline ja Loreal- osastoilla.

Mitä opin?

- Eri asiakastyyppejä

- Eri myyjätyyppejä (konsultantit vain tekevät oman osaston mainontaa, eivätkä auta muita asiakkaita)

13.11

En ollut topissa sillä koulussa oli näyttöjen päivä.

20.11 Sokos

Maybeline, Maxfactor, IsaDora, Remmel-osastoilla asiakkaiden neuvomista.

27.11 Sokos

Tuoksu-osasto: Hyllyjen täyttämistä, siivoamista, kassahommia sekä asiakkaiden neuvomista.

Työssäopin aikana opin erittäin paljon uutta sekä tuotteista että eri palveluista, tutustuin eri meikkimerkkeihin ja niiden mainostamiseen sekä Erikoispäivien järjestämiseen. Sain paljon kokemusta sekä uusia kavereita. Ymmärsin, että voisin työskennellä kaupassa kosmetiikka-puolella ja kykenen neuvomaan asiakkaita sekä kertoa ja markkinoida erilaisia tuotteita. Kassahommat eivät ole sitä minun juttua, mutta voin tehdä niitä tarvittaessa (pitäisi harjoitella lisää). Tulisin mielelläni samaan paikkaan uudestaan.

                                                                                                                                                                                

Työssäoppiminen 1.05-6.06.2015

Päätin että teen sen 2 erilaisella paikalla, toinen oli kotoa lähellä (matka kesti 10 min), ja toinen ihan keskustassa Stockmanin vastapäätä. 

Sain erilaisia kokemuksia :)

Molemmissa paikassa omistajat ovat yrittäjiä. Toisella yritys toimii 12 vuotta, toisella vain 4vuotta. Hoitola tilaat on erilaisetkin :) Toisilla on 4 huoneen toimisto, missä on kasvohoidolle ja vartalohoidolle tarkoitettu tila; erikseen on huone käsi, jalkahoidolle ja ehostuksenkin, sen lisäksi on solarium huone ja vastaanottohuone, missä sijaitsee meikki ja erilainen tuotteen myytävä piste (kuvat liittena)

Opimis aikana olen tehnyt ja olin läsnä erilaisissa hoidossa:
käsihoitokestolakkaus, jalkahoito, karvanpoisto vahalla, sokerointikin, ripsien ja kulmien värjäys.
Tietenkin olin siivonnut paikkoja (kuuluu työprosessin).
Puhuimme omistajan kanssa yritys hommistakin, miten se toimii ja mitä pitää osata että se toimii hyvin ja asiakkaita saada.
Toukokuussa oli aika vähän asiakkaita, mutta yritin päästä tekemään kaikellaista.



Toinen paikka oli ihan Tampereen keskustassa, yksi huone jossa mahtui kaikki koneet, hoitotuoli, myyntti hyllytkin; pesu tilaat oli erikseen.

Oppimis aikana olen tehnyt ja olin läsnä erilaisissa hoidossa:
käsihoitokestolakkaus, jalkahoito, karvanpoisto vahalla, sokerointikin, ripsien ja kulmien värjäys.
Olen tehnyt timanttihionta, ultraanipuhdistuksenkin :)
Minulla olikin mahdollisuus kokeilla valoimpulssikonettakin.
Opin tässä paikka aika paljon uuta asioita, pääsin tekemään melkein kaikken; hoitolan kosmetologi antoi paljon hyödöllistä vinkeitä ja opastannut erityisesti hyvin :) Asiakkaita oli ystävällisia ja suostuivat että minä teen hoitoa itse(pää kosmetologin opastuksena).
Sain todella hyvän vaikutuksen tästä paikkasta ja tutustuin toiseen yrittäjienkin (ne työskentevät samassa kerroksessa, mutta eri huonesessa).
Mielelläni tulen uudestan tähän hoitolaan :)

ETÄTEHTÄVÄ pe28.8. ja ke 2.9; KOSMETIIKAN RAAKA-AINEISTA

4.    Etsi ainesosat (INCI-nimet), joita ei saa tuotteessa olla, jos asiakas on allerginen

- formaldehydille

- kalalle (levät, kaviaari)

- pähkinä

- sitrushedelmille

formaldehydille

Yleisimpiä allergiaa aiheuttavia säilöntäaineita

·          Metyyli-isotiatsolinoni (MI) sekä kloorimetyyli-isotiatsolinonin/metyyli-isotiatsolinonin seos (CMI/MI)

Halogenoituihin yhdisteisiin kuuluvat MI ja CMI/MI ovat yleisiä ihokosketusallergian aiheuttajia.

·          Formaldehydi ja formaldehydin vapauttajat

Formaldehydiallergia on pitkään ollut kosmetiikan säilöntäaineallergioista yleisin.
Ihokosketusallergia yksittäisille formaldehydin vapauttajayhdisteille on harvinaista.
Formaldehydin vapauttajien käyttö on lisääntynyt kosmetiikassa viime vuosina, koska on haluttu välttää parabeeneja. 

Formaldehydin vapauttajia:

Imidazolidinyl Urea
Diazolidinyl Urea
Sodium Hydroxymethylglycinate
DMDM Hydantoin
Quaternium-15
2-Bromo-2-Nitropropane-1,3-diol

Harvinaisia allergian aiheuttajia

·          Metyylidibromoglutaronitriili (MDBGN)

·          Parabeenit 
Parabeenit aiheuttavat allergiaa vain harvoin, vaikka ne ovat olleet pitkään varsin yleisiä kosmetiikan ja ihonhoitovoiteiden säilöntäaineita. Useimmiten parabeeniallergian syynä ovat ihottumaan tai säärihaavoihin käytetyt lääkevoiteet; kyseisessä käytössä ihon läpi pääsee selvästi enemmän haavanhoitoaineiden lisäksi parabeeneja kuin tavallisesta kosmetiikan käytöstä.

·          Jodipropynyylibutyylikarbamaatti 
Se on etupäässä sienikasvustoa estävä aine, jota käytetään kosmetiikassa melko vähän.

·          Klooriheksidiini
Klooriheksidiinidiglukonaatti tai muut klooriheksidiinijohdannaiset ovat harvinaisia kosketusallergian aiheuttajia.

·          Muut harvinaiset säilöntäaineallergeenit 
Alkoholijohdannaiset, orgaaniset hapot ja niiden suolat, triklosaani ja kvaternääriset ammoniumyhdisteet aiheuttavat vain harvoin allergiaa.

kalalle (levät, kaviaari)

   ei saa olla merileviä, omega-3-rasvahappoja EPA:a ja DHA:ta , kala proteiinia kun parvalbumiini.

Kalassa on pitempiketjuisia omega-3-rasvahappoja EPA:a ja DHA:ta; rasvaisessa kalassa, kuten lohessa, kirjolohessa ja nieriässä, luonnollisesti runsaammin kuin vähärasvaisessa kalassa. 

 pähkinä

ei saa olla hasselpähkinä, saksanpähkinä, pekanpähkinä ja parapähkinä. myös manteli öilyä

 sitrushedelmille

s ei saa olla sitruunahappoa

business lounas/pukukoodi on smart casual/kevät

Tehtävänä on suunnitella kaverille vaatetus, kampaus, asusteet ja meikki :)))


Pukukoodi on smart casual

Kampaus:

Meikki:

Asusteet:

LYMFA

Lymfaattinen järjestelmä (lat. systema lymphaticum) muodostuu imukudoksesta. Imukudosta on elimistössä mm. imusolmukkeissa, pernassa ja kateenkorvassa. Imukudokselle ominaisia ovat imusolut eli lymfosyytit, näiden esiasteet ja edelleen kehittyneet solumuodot.

Lymfaattisella kudoksella tarkoitetaan ihmisen elimistön puolustusreaktioihin osallistuvaa imukudosta ja sitä on kaikkialla kehossa. Lymfakudoksessa tapahtuu puolustusmekanismeihin osallistuvien solujen aktivointia ja toiminnan organisointia. Luuydin ja kateenkorva (thymus) ovat ensisijaiset (primaariset) elimet, joissa keskeisten imusolujen eli lymfosyyttien erikoistumista tapahtuu. Niissä syntyneet imusolut siirtyvät verenkiertoon ja kerääntyvät perifeerisiin kudoksiin tai elimiin, joista tärkeimpiä ovat useat imusolmukkeet, perna ja limakalvoihin (hengitys-, ruoansulatus- ja urogenitaalialue) liittyvä imukudos. 

Imunestejärjestelmä

Imunestejärjestelmä on verenkierron lisäksi kehon kuljetusjärjestelmä. Sen tehtävä on kuljettaa sidekudoksesta kaikki ne aineet ja nesteet takaisin verenkiertoon, mitä laskimojärjestelmä ei pysty kuljettamaan. Imuneste eli lymfa koostuu pääasiallisesti kudosnesteestä ja ns. lymfakuormasta, johon kuuluvat mm. suurimolekyyliset valkuaisaineet ja aineenvaihduntatuotteet. Toimiva imunestekierto on elintärkeä kehon nestetasapainon ylläpitämiseksi. Kuljetustehtävän lisäksi imunestejärjestelmällä on tärkeä tehtävä kehon puolustusjärjestelmässä.

 Lymfasuonisto on vastuussa suurempimolekyylisten aineiden, sekä veden poistamisesta ja kuljettamisesta pois kudoksista. Näitä suurimolekyylisiä aineksia ovat bakteerit, epäorgaaniset ja kemialliset aineet, kuona-aineet, proteiinit, rasvamolekyylit, solut ja solujen osat, virukset ja vesi. Sydän vastaan verenkierron liikkeestä pumppaamalla verta, lymfakiertoon taas liikuttavat lihakset, kaikki elimistön liikkeet ja valtimopaine.

Lymfaattista järjestelmää kerää talteen kaiken ylimääräisen nesteen ja palauttaa sen imunesteenä verenkiertoon kahden suuren laskimon kautta, jotka sijaitsevat kaulan juuressa ja rintakehässä. Imusuonia on erilaisia kuten on valtimoita ja laskimoitakin. Liika neste siirtyy näihin pieniin suoniin ja ohjautuu niitä pitkin suurempiin imusuoniin ja edelleen imusuonirunkoihin. Imuneste kulkee vain yhteen suuntaan: sydämeen päin. Siksi imutiet eivät muodosta kiertävää järjestelmää kuten verisuonet. Jos imusuoni menee tukkoon, tukoksen kohdalle alkaa kertyä nestettä ja syntyy turvotusta.

Turvotuksen synty

Kun imunestejärjestelmän toimintakyky on alentunut, valkuaisainepitoinen neste jää kudokseen ja syntyy turvotusta eli ns. lymfödeema. Häiriö voi johtua imujärjestelmän kuljetuskyvyn heikkenemisestä (lymfostaattinen ödeema) tai imunesteen voimakkaasta lisääntymisestä (lymfodynaaminen ödeema).
Imunestejärjestelmän vajaatoiminta voi olla synnynnäistä tai se voi johtua imunestejärjestelmän vaurioista. Vaurioita voivat aiheuttaa esim. tulehdukset, traumat, kirurgiset toimenpiteet, sädetys, tietyt trooppiset sairaudet jne.

         

Lähteet:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Perna

http://en.wikipedia.org/wiki/Lymphatic_system

Mitä/Minkälaista on lymfahieronta?

Lymfahieronta vaikuttaa imunestekierron lisäksi verenkiertoon, puolustusjärjestelmään, sileään lihaksistoon sekä vegetatiiviseen hermostoon (suoliston toiminta, ruoansulatus, seksuaalitoiminnot ja rentoutuminen).

Hierontaa suositellaan turvotusten ehkäisyyn, aknen, rosacean ja couperosan hoitoon, unettomuuteen, stressiin, lihassärkyihin, migreeniin, säärihaavapotilaille, vanhenemisilmiöiden ehkäisyyn (solujen uusiutuminen nopeutuu ja kudosten elastisuus paranee) ja ihon kimmoisuuden ylläpitoon laihdutettaessa.

Jokainen hoitokerta aloitetaan kaulan ja pään alueen imusolmukkeiden käsittelyllä. Näiden avausliikkeiden jälkeen siirrytään vähän kerrallaan eteenpäin kohti ongelma-alueita. Vaikka käsitellään vain yksittäistä kehon aluetta, hoito vaikuttaa koko elimistön nestevirtaukseen. Se hellävarainen, rytmisesti lymfajärjestelmän mukaisesti kulkeva käsittely, joka alkaa aina päinvastoin kuin perifeerinen hieronta, sentraalisista imusolmukekäsittelyistä ja etenee rytmisesti pyrkien elvyttämään lymfajärjestelmän nestekiertoa. 

Kasvohieronta

1.       Levitä iholle pieni määrä jotain sopivaa voidetta tai esimeriksi puhdistusmaitoa.

2.       Hiero korvien takaa kevein pyörivin liikkein ja jatka siitä alaspäin kohti kaulaa solisluille asti.      Tämä vähentää jännitystä, ”avaa” korvan takana olevan lymfapisteen ja edesauttaa nesteen liikettä. Toista useita kertoja.

3.       Siirrä sormet keskelle otsaa, paina kevyesti mutta varmasti samalla, kun liu’utat käsiä kohti ohimoilla olevia lymfapisteitä. Toista useita kertoja.

4.       Siirrä kädet leukalinjalle. Liikuta sormia leukaluun mukaisesti kohti korvia siten, että sormet painavat leukaluun kaulan puolta. Toista useita kertoja. Suoraan leuan kärjen alla on lymfapiste, leukalinjaa noudattaen useampia, korvien edessä on useampia javähän niiden alla.

5.       Laita sormet nenän ja ylähuulen väliin ja paina, liu’uta sormet suupieliin ja sieltä kohti korvia. Paina.

6.       Laita sormet silmien alle nenän viereen, silmäkuopan reunalle. Liu’uta sormia kohti ohimoiden lymfapisteitä.

7.       Aseta sormet (koko kädet) vaakaan nenän molemmin puolin. Liu’uta poskien yli kohti ohimoita.

8.       Laita lopuksi koko kädet kasvoille nenän viereen ja sivele useita kertoja kohti korvia, tee vastaava otsalla.

Lähdeet:
http://kasvojenkohotus.com/tag/lymfahieronta/

Lymfaterapian käyttöaiheita ovat:

• Turvotukset
• toiminnalliset turvotukset
• imusuoni- ja laskimoperäiset turvotukset
• syöpäleikkausten jälkeiset turvotukset
• sädehoidon jälkeiset turvotukset
• kirurgisten toimenpiteiden jälkeiset turvotukset
• raskauteen liittyvät turvotukset
• Vammat ja arvet
• murtumat, nyrjähdykset, lihasrevähtymät
• verenpurkaumat, palovammat
• Säärihaavat
• laskimo- ja valtimoperäiset säärihaavat
• sokeritaudin aiheuttamat säärihaavat
• Krooniset sairaudet
• reuma, nivelkulumat, fibromyalgia, ruusu

Lymfaterapian vasta-aiheita ovat:

• akuutti infektio
• syvä laskimotukos

        * pahanlaatuiset kasvaimet, joiden hoito on kesken

Lähteet:

http://wol.jw.org/en/wol/d/r16/lp-fi/102001208

http://www.kysy.fi/kysymys/moikkanyt-askarruttaa-lymfahieronta

http://www.pinjami.fi/userData/kauneuskeskus-pinjami/pdf/Lymfahieronta.pdf

http://www.lymfa.net/

http://kasvojenkohotus.com/tag/lymfahieronta/

Diabetes

Diabetesta sairastavan asiakkaan tärkein asia jalkojenhoidon näkökulmasta on ennaltaehkäisevä jalkahoito. Diabeetikon tulee tarkastaa jalkansa mahdollisimman usein havainnoidakseen merkit muutoksista jotka voivat johtaa vaikeisiin ongelmiin. Omatoiminen jalkahoito on tärkeää jotta muutosten havainnointi tapahtuu mahdollisimman harvoin. 

Diabeetikon päivittäiseen jalkahoitoon kuuluu -       

·          Jalkahygienian ylläpito niin että jalat pestään päivittäin ja varpaan välit kuivataan hyvin pesun jälkeen.

·          Jalkojen ihon kosteutus ja rasvaus

·         Samalla tarkastetaan että varpaanvälit ovat ehjät, ja iholla ei ole uusia kovettumia, hankaumia tai haavaumia. 

Diabeetikon viikoittaiseen jalkahoitoon kuuluu -     

• Kynsien leikkaus pyöristetyillä saksilla tai leikkureilla.
• Kovettumien kevyt raspaus keramiikka raspilla kun iho on kuiva.  

Hakeudu jalkahoidon ammattilaiselle jos jaloista löytyy:

          - uusia kovettuma alueita tai känsiä joita ei ole ollut aikaisemmin

- haavoja

- punoitusta

- pigmentti muutoksia      

- selkeitä kylmä ja kuumia eroja

 - pistelyä

 - kipua

- sisäänkasvanut kynsi

- kynsien paksuunnuttua

Miten asiakkaan diabetes vaikuttaa tekemääsi jalkahoitoon?

Kosmetologi hoitaa diabeetikon jalkoja vain, jos niissä ei ole:

-       verenkierto ja hermohäiriötä

-       vaikeita iho- ja kynsiongelmia

(jalkahoito on turvallista tehdä jalkaporalla)

Kosmetologi ei hoitaa diabeetikon jalkoja ja ohjata häntä lääkärille, jos hänellä on:

-       rikkoutunut iho

-       varvasvälin vettymä

-       mahdollinen sieni- tai muu infektio

-       haava tai ärtynyt hankauma

-       syvä tai verestävä pykimä

KUINKA USEIN DIABEETIKON TULEE KÄYDÄ JALKAHOIDOSSA

-          Kun sairastat 1.tyypin diabetesta eikä sinulla ole jalkojen alueella näkyviä muutoksia on hyvä käydä kerran vuodessa tarkastuttamassa jalat ammattilaisella. Ammattilainen tietää tarvitsetko jalkahoitoa useammin ja tekee samalla hoitosuunnitelman.

-           Kun sairastat 2. tyypin diabetesta ja sinun sokeri arvosi pysyvät lääkityksellä, ja liikunnalla hyvässä kontrollissa eikä jaloissasi ole näkyviä muutoksia olisi hyvä käydä ns. aloituskäynti jalkahoitolassa.  Sen jälkeen jos tilanne on stabiili riittää 1 vuodessa tehty kontrollikäynti itse suoritetun jalkojen tarkastuksen kanssa.

-         Kun sairastat 2.tyypin diabetesta ja sokeriarvosi eivät tahdo pysyä kontrollissa ja liikut vähän on syytä käydä jalkahoitolassa heti kun sairaus on todettu, ja sen jälkeen säännöllisesti vähintään 3 kk välein jos jaloissa ei ole muutoksia.

-         Diabeetikko jolla on jo jaloissa ongelmia, tulisi käydä jalkahoidossa mahdollisimman usein. Vähintään kuitenkin kerran kuukaudessa.

Lähdeet:

Ihonhoito kaunedenhoitoalalla, Anna-Liisa Halsas-Lehto and Anni Häkönen and Taina Raivio; Sanoma Pro Oy 5.-6.painos, 2012,  sivu 141.

http://www.jalkojesiparhaaksi.fi/